Mi az a BRAT diéta, és milyen panaszok esetén javasolt követni?
A BRAT diéta nem a nyugati világ egyik új őrülete, hanem egy hosszú ideje alkalmazott, az emésztőrendszert kímélő étrend. A következőkben többet is megtudhatunk róla.
Ünnepi italok - Alkoholmentes finomságok
Az ünnephez nem feltétlenül kell kapcsolódnia az alkoholnak. Enélkül is tudunk olyan különleges italokat készíteni, amelyek emelik az ünnep fényét.
Az időszakos böjtölés hatásai az egészségünkre
Számos tanulmány beszámolt már az időszakos böjtölés egészségügyi előnyeiről. Ide tartozik az agy és a szív védelme, sőt még az élettartam potenciális növelése is.
Olívaolaj – 7 pozitív hatás, amiért érdemes fogyasztanunk!
Az olívaolaj akkor a legértékesebb, ha hidegen sajtolják. Nézzük, hogy milyen pozitív hatásai lehetnek testünk működésére!
Ételek, amelyek felgyorsítják az öregedést
Az elfogyasztott ételek nem csak fiatalságunk megőrzéséhez járulhatnak hozzá, hanem sejtjeink felgyorsult öregedéséhez is. Lássuk, mit ajánlott mellőzni!
4 érv a lilakáposzta fogyasztása mellett
A lilakáposzta nem csak intenzív színével hívja fel magára a figyelmet, hanem tápanyagtartalmával is. Nézzük, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztanunk!
Tételes bevásárlólista mediterrán diétához
Vegyük alaposabban szemügyre a mediterrán étrend tápanyagokban és egészségvédő vegyületekben gazdag alapélelmiszereit!
6 érv az édesburgonya fogyasztása mellett!
Bár nem olyan népszerű, mint a hagyományos burgonya, azért érdemes megismerkedni vele. Miért? 6 érvem is van rá!
A mediterrán diéta alapjai és előnyei
A mediterrán étrend nem egy “túl szép, hogy igaz legyen” gyorsdiéta, hanem egy számos egészségügyi előnnyel járó táplálkozási és életmód. Tudjunk meg róla többet!
Mivel helyettesíthetjük a tejet?
Sok embernek van szüksége egészséges alternatívára a tehéntej helyett. Mit válasszunk? Erre keressük a választ a cikkben!
Ajánlott, illetve kerülendő ételek hemokromatózis esetén
Hemokromatózis esetén a szervezetben rendellenesen sok vas gyülemlik fel. A betegség hatékony kezelésére és a szövődmények elkerülésére megfelelő étrendre van szükség.
Macás-mogyoróvajas banánjégkrém recept - vegán, gluténmentes, egyszerű
Hogyan csempésszünk több macát a mindennapjainkba? Kezdjük ezzel az 5 perc alatt elkészíthető, hozzáadott cukortól mentes nyári finomsággal! A siker garantált!
Alacsony FODMAP-diéta - Egyszerű megoldás IBS-re és más emésztőrendszeri panaszokra
Emésztési zavarok, IBS, Crohn-betegség, divertikulitisz… Hogyan nyújthat ezekre egyszerű és hatékony megoldást az alacsony FODMAP-étrend? Lássuk a választ!
Együk meg a szivárványt! Sokszínű egészségvédő ételek
Tudjuk, hogy a változatos táplálkozás kiemelten fontos. Lássuk hogyan tehetjük érdekesebbé étrendünket a szivárvány színeiben pompázó, egészségvédő ételekkel!
Melyik a legegészségesebb alma?
Minden nap egy alma az orvost távol tartja. Így szól a régi mondás. De vajon melyik a legegészségesebb alma? Cikkünkből kiderül!
Gyulladáscsökkentő diéta – Ezek az ételek segíthetnek!
Számos súlyos betegség hátterében valamilyen gyulladás áll. Nézzük, hogyan csökkenthetjük természetes módon a gyulladásokat!
Vegán vaspótlás természetesen
Mik azok a növényi alapú élelmiszerek, melyek rendszeres fogyasztásával fokozhatjuk vasbevitelünket (nem csak) vegánként? Íme több, mint 10 vasban gazdag étel!
Diétás italok – Fogyasszuk vagy ne fogyasszuk őket?
Sokan gondolják úgy, hogy a diétás italok egészségesebbek, pedig ez nem teljesen igaz. Nézzük, hogy milyen veszélyeket rejthetnek magukban?
Szilveszteri diós szerencsepatkó recept - vegán, gluténmentes
Kezdjük szerencsésen az új esztendőt ezzel az egyszerűen elkészíthető, egészségvédő összetevőket tartalmazó falatnyi finomsággal!
Így csempésszünk több kurkumát a mindennapjainkba - arany tej recept
Gondoskodjunk mindennapi kurkuma bevitelünkről ezzel az egyszerű, vegán, gluténmentes, és paleo arany tej recepttel. Hihetetlenül gyorsan elkészül, szuper egészséges, és könnyen az új kedvencünkké...
Karácsonyi narancsos keksz recept - vegán, gluténmentes, cukormentes, mennyei!
Varázslatosan finom, gyors és egyszerű, az egész család eheti, és ráadásul bűntudatmentes is. Ez a recept csupán néhány összetevőből áll, de mind a 10 ujjunkat megnyaljuk utána!